健康不是指没有“疾病”，而是指除了身体健康之外，在身体、精神、心理、社会功能等各方面处于积极、和谐的完美状态。如果您想改善自己和家人的生存状态，提高生活质量，最佳途径之一就是寻找心理咨询师的帮助。

　　社会上有一个普遍的陈腐观点：人们到心理门诊就诊，连自己都感到难为情，或者觉得会被歧视，很多人会认为看心理医生或者接受心理咨询是一件很丢人的事，是有精神病，其实这是一种非常大的误区。

　　当您遇上问题和困惑，或者身体出现种类繁多的症状，诸如情绪低落、失眠、食欲不振、瘙痒、性功能障碍、或者其它周身不适，又无法用具体的医学常识来解释、反复检查未见器质性病变时的时候，通常是由于心理出现困扰、长时间压力无法释放所致，此时轻则出现心理问题，严重的就会出现心理疾病。

　　另外当身体出现身体疾病的时候，人的心理也会受到冲击，出现心理困扰。这个时候您也应该接受心理咨询。

　　其实心理咨询师就是来访者的朋友，他可以帮助您解决心理困惑，也会给您保守秘密。心理咨询和心理治疗是一种高品位的服务。在西方发达国家，心理专家受到社会广泛的尊敬，很多高层次社会人士均把看心理咨询视为一种高贵的精神消费，他们都有自己的专业心理医生或心理咨询师为自己随时服务，心理咨询和心理治疗日益受到重视。

　　但是心理咨询和心理治疗的特点是，除了心理危机干预需要心理专家主动施援外，通常情况下，心理专家只能帮助主动求助者。如果您不来主动求助和配合，那么我们对您的处境也是无能为力的，您心理健康需要您和心理咨询师共同努力。

　　一般一次咨询需要将近50分钟，一周一次，亦可以一周几次。短程的咨询一般会持续20-30次，长程的咨询时间会更长，一年到几年。心理问题不是一两天形成的，当然也就不可能几次咨询就将它们解决掉。几乎所有的心理问题都与性格有关。成语说：改变性格比改朝换代更难，心理咨询的最终目的是心灵的成长。成长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。心理咨询必须要收费，因为这是对心理咨询师劳动的尊重，也是提高您心理咨询质量的保证，收费标准根据具体咨询师资质不同而收费不同。

　　由于人与人之间的巨大差异，心理咨询在不同的人身上产生的效果也有相当大的不同，就象同一个老师教的学生中，有的学生可以学的很好，有的学生学得不太好一样。一般来说，做完30次咨询，可以不同程度的达到以下目标：症状的缓解、对自己更多的了解。但是，如果您过多地注重疗效，在某种程度上会被理解成下意识地拒绝探索自己内心世界所引起的焦虑的表现，或者是您在日常工作中总给自己施加过大压力的行为模式的重复。请记住一句英语格言：theroadistheqoal。译成中文是：道路就是目标。

　　我们鼓励您，冲破世俗的阻碍，勇敢的寻求心理咨询和心理治疗，让自己快乐地走出心理阴影，享受健康人生。